Ir para o conteúdo
  • Consultoria
  • Cursos
  • Materiais
  • Blog
  • Sobre
  • Contato
  • Consultoria
  • Cursos
  • Materiais
  • Blog
  • Sobre
  • Contato
  • Consultoria
  • Cursos
  • Blog
  • Sobre
  • Contato
  • Consultoria
  • Cursos
  • Materiais
  • Blog
  • Sobre
  • Contato

Você sabe dizer NÃO sem se sentir culpado?

  • 8 de abril de 2015
  • Por Maria Angélica Castellani
  • Artigos, Em destaque, Pessoas

Por Vera Martins

Quando você diz não para alguém você se sente culpado?

Já sei, a resposta é: depende da pessoa.

Se for uma pessoa que mal conheço e não tenho ligação nenhuma, não tenho nenhuma dificuldade. Mas se for alguém que tenho ligação afetiva ou profissional, aí fica difícil dizer um não.

E quando digo, fico me justificando, mostrando ao outro que não sou responsável pelo não, pois a situação me obriga a dizer o não.

Agora, se estou com raiva do outro e me sinto lesada aí o não sai facilmente porém impulsionado pela emoção da raiva e não administrado pela sua vontade. Mais tarde, pode vir o arrependimento e você voltar atrás no seu não.

Na verdade, aprendemos desde pequeno, que a palavra não é uma comunicação violenta que agride as pessoas. E não deixa de ser verdade, pois a palavra NÃO é uma negativa ao outro e que implica na frustração de alguém.

O segredo de dizer um Não para alguém, é entender que o não é para a situação/coisa e não é uma negativa ao ser humano que é o outro, ou seja:

Diante de um problema que exige o seu Não, você pode e deve ser duro com o problema em si e delicado/educado com a pessoa. Até para dizer algo que você não está gostando e quer dizer o não, você pode dizer calmamente e com educação, porém com firmeza e auto- confiança naquilo que você pensa e sente.

O segredo está em Separar a pessoa do problema, ao dizer o não: “uma coisa é não querer sair hoje com você, outra coisa é, eu não gostar de você.”

Negocie o não: Se o seu NÃO vai atender só o seu problema e vai prejudicar o outro, negocie com ele o seu Não.

O importante é ser verdadeiro com você mesmo. Não fique se enganando! Não gere conflitos internos desnecessários que o levem a se sentir mal e desconfortável!

Seja bem resolvido, e diga NÃO quando for a melhor resposta que você tem para dar!

Poderá ser também do seu interesse:

– Fatores Comportamentais e sua Influência nos Resultados Estratégicos

– A importância do Autoconhecimento

– Benefícios da Leitura para o Cérebro

banner_articulo_07b Vera

 

Sobre a Vera Martins

 

  • Vera MartinsDiretora da Assertiva Educação Corporativa
  • É educadora, com mestrado em Ciências da Comunicação e especialização em Medicina Comportamental.
  • Autora dos livros “Seja Assertivo!” e Tenha Calma!.
  • Atua como facilitadora de grupos e professora da Fundação Vanzolini.
  • É coach, com formação em metodologias baseadas em neurociência e resiliência, com grande experiência nas áreas de relacionamento e gestão de pessoas.
  • Palestrante em congressos variados, com vários artigos publicados em revistas, jornais e sites especializados.
  • Fonte para matérias publicadas em revistas impressas e online.

 

Gostou?? Compartilhe!!

 

  • Conflitos, Habilidades do Gestor de Projetos, Negociação, Soft Skills

CONTEÚDOS RELACIONADOS

Metodologia OKR e Cultura Alta performance

Metodologia OKR: O segredo de uma cultura de alta performance

Leia Mais »
3 passos essenciais para definir bons OKRs

3 Passos Essenciais para a Resolução de Problemas

Leia Mais »
IA e OKR impacto em nossa forma de pensar e agir

IA e OKR: O Impacto em Nossa Forma de Pensar e Agir

Leia Mais »
10 Razões para investir Metodologia OKR

10 Razões Relevantes para Investir em uma Metodologia OKR

Leia Mais »
Linkedin Youtube Instagram

LATAM

Youtube Instagram
  • Consultoria
  • Cursos
  • Materiais
  • Blog
  • Sobre
  • Contato
  • O que dizem
  • Cases de Sucesso
  • Especialistas OKR
  • Empresas atendidas

Últimas Publicações

  • Metodologia OKR: O segredo de uma cultura de alta performance
  • 3 Passos Essenciais para a Resolução de Problemas
  • IA e OKR: O Impacto em Nossa Forma de Pensar e Agir

Copyright © 2025 Consultoria e Cursos OKR • Todos os direitos reservados.

Política de Privacidade

* Kouls™ is a copyrighted trademark of MTN LABS LLC. All rights reserved.

Desenvolvido por Inside4u